Ingalena Heuck – Laufen ist mehr!

Wenn die Fortschritte noch groß sind...

Nach zwei Tagen Trainingspause ist es am schlimmsten: da wollen die Beine laufen, der Kopf sehnt sich nach der Stunde alleine sein, der innere Rhythmus ist auf "Training" eingestellt und bekommt nur "Beine hochlegen". Zwei, drei Tage später ist es aber doch schön, plötzlich ist auch mal wieder Zeit für anderes, das sonst warten muss. So schwer die ersten Tage der Trainingspause sind, so schwer (aber auch schön) sind die ersten Tage nach der Pause. Da müssen sich die Beine wieder auf Belastung einstellen, doch die Fortschritte sind dafür in dieser Phase groß und motivierend. Inzwischen bin ich schon wieder in der dritten Trainingswoche. Ein paar Tage bei meinem Trainer Pierre Ayadi in Dortmund haben Klarheit über die Ziele im Herbst/Winter gebracht. Eine Leistungsdiagnostik dort hat den derzeitigen Trainingsstand gezeigt - wir sind auf einem guten Weg! Die Pause hat mir wirklich gut getan und so kann ich wieder gut aufbauen und von den Ruhewochen zehren. Momentan sind die Pausen auch sehr begrenzt, da neben der Vorbereitung auf einen Herbsthalbmarathon noch das Schreiben meiner Bachelorarbeit und das Fachpraktikum an der Sportmedizin des "Klinikum Rechts der Isar" alle weitere Aufmerksamkeit benötigen. So sind die Tage lang und gleichzeitig kurz. Der Blick "über den Tellerrand" zeigt mir jedoch neue Aspekte der Medizin und der Wichtigkeit von sportlichem Training - und das nicht nur für Leistungsorientierte! Ganz im Gegenteil! Es ist spannend...

Meine derzeitige Orientierung gilt ganz dem Halbmarathon im Oktober. Auf dem Weg dorthin werde ich bei der Deutschen 10km Straßen Meisterschaft am 11.September in Ohrdruf starten.

Wer noch mehr über meine Erlebnisse vom Gardasee lesen möchte, findet diese in meinem Blog auf Achim Achilles.de!

Bis bald, Eure Leni

Erarbeitete Ausblicke

Kurve um Kurve die Überlegung - "was kommt jetzt"? Steilstück oder Verschnaufpause? Der Gardasee meinte es gut mit meiner Form und lies Steilstück um Steilstück folgen. Tolle Touren mit Mountainbike und Klettersteigen haben meinen Urlaub zu einer idealen "Entspannungswoche mit Anspannung" gemacht...

Fünfmal um die ganze Welt

München läuft. Münchens Firmen laufen. 30 000 Startplätze gab es und schon bald war der Firmenlauf in München ausgebucht. Nur das Wetter stand leider nicht auf Seiten der sportlichen Mitarbeiter der verschiedensten Münchner Unternehmen. Spaß hatten die Laufenden aber sichtlich trotzdem.