Core-Training

Stabilitäts- und Kräftigungstraining Der ganzheitliche Ansatz des Laufens umfasst neben einem vielseitigen Lauftraining auch ein regelmäßiges Kräftigungstraining. Dieses ist unabdingbar, um langfristig verletzungsfrei zu laufen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. […]

Alternativtraining

Alternativ-Training: Mit anderen Bewegungsformen zum Lauferfolg „Läufer müssen laufen“ tönt es oftmals aus Läufer- und Trainermündern. Klar müssen Läufer laufen, doch mit alternativen Trainingsmaßnahmen kannst Du Deinen wöchentlichen Trainingsumfang erhöhen, […]