Lauftipps

Noch besser mit Tipps & Tricks vom Profi

Die richtige Dosis an Belastung und Entlastung, gesunde Ernährung und Ausgleichstraining. Laufen ist vielseitig und gelingt Ihnen am Besten, wenn Sie sich auch mit der Theorie auseinandersetzen. Wie können Sie Ihr Training optimieren und Verletzungen vermeiden? In den Tipps lesen Sie mehr dazu:

1_Faszien

 Fasziale Entspannung – Die BlackRoll

2_Immunfit

Lauf- und Immunfit Gesund Bleiben

3_Laufschuhe

Laufschuh-Kauf Nie wieder falsche Schuhe

Läufer-Power Ernährung vor, während und nach dem Laufen

5_Starkes Fundament

 Starkes Fundament Fußstabilitätstraining

fussaufsatz

 Richtige Lauftechnik Ökonomischer, schneller, verletzungsfrei

7_Alternativtraining

 Alternativtraining Offen bleiben für Neues

8_Coretraining

 Core-Training Starke Muskulatur für mehr Power

9_Tapering

 Halbmarathon-Tapering Die letzten 10 Tage nutzen